É gente! Acabou. Foi lindo, foi massa, foi tenso, foi loucura! É hora de voltar à realidade!
Passada a folia, é hora de limpar o organismo, recarregar as energias e fazer um carinho ao corpo, dando os nutrientes que ele precisa para ter mais saúde e energia. Uma boa maneira de ajudar a colocar as toxinas para fora é investir nos sucos detox.
Aí vem a pergunta: exagerou no Carnaval? Opte pelos sucos detox. E não é só porque é “modinha” não gente. Faz bem mesmo. Os alimentos desintoxicantes são conhecidos por limpar o organismo, eliminar as toxinas e ajudar a emagrecer. Eles agem no fígado e são capazes de filtrar e jogar fora as substâncias que fazem mal à saúde. Também contribuem no bom funcionamento do intestino, agem como diuréticos e hidratam o corpo. Para saber como desfrutar desses benefícios, pesquisamos e encontramos essas receitinhas, elaboradas pela nutricionista Larissa Mathias, da rede HortiFruti.
Suco amarelo
Ingredientes:
10 physalis
1 fatia de manga
1 colher de açafrão da terra em pó
1 colher de chá de farinha de linhaça ou chia
200 ml de água
Suco com alto poder energético. É detox, anti-inflamatório e antioxidante.
Suco vermelho
Ingredientes:
Meia xícara de morangos orgânicos
Meia pitaya
1/3 de rabanete
4 folhas de hortelã
Meia beterraba
200 ml de água
Descarta os metais pesados e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Reduz a vontade de comer doces.
Suco verde
Ingredientes:
1 folha de salsão
1/3 de pepino
1 maçã com casca ou 1 kiwi
Suco de ½ limão
1 colher (chá) de gengibre
200 ml de água
Ajuda o fígado a eliminar toxinas acumuladas no organismo.
Por meio dessas receitas simples e naturais, você pode deixar seu organismo preparado para voltar à rotina com muita disposição, água de coco, frutas frescas e chás também podem ser ótimos aliados para sua saúde. Tudo fácil e rápido. Não tem desculpas galera. 🙂
Fonte: mulher.com.br / fotos: Google