Categoria: Dicas

Organização pode ser sinônimo de prosperidade. Essa é uma lição milenar e de origem nas técnicas orientais do Feng Shui que buscam, através da harmonização do ambiente, a troca de energia negativa por positiva.

No dia a dia isso pode ser traduzido em atitudes simples que têm tudo pra mudar consideravelmente sua vida.

E quem vai te ajudar a corrigir certos hábitos é a equipe do blog JeitinhoQG, que selecionou com carinho algumas dicas de organização.

1)      COMECE BEM O DIA

Logo pela manhã, reserve meia hora pra ler e responder e-mails com mensagens curtas e diretas. Liste o que precisa fazer durante o dia, enumerando as prioridades e seguindo essa ordem. Elimine as fontes de distração (telefone, mensagens, redes sociais, etc) e se concentre ao máximo no que está fazendo pra aumentar a produtividade. Diante de uma inquietação interna, pegue uma caneta e anote o que te aflige – melhor ficar no papel que na sua mente!

2)      FAÇA CONTA DAS SUAS CONTAS

A partir de hoje é lei: anote tudo o que ganha e gasta. Isso vai te dar uma noção exata do seu orçamento. Assim, ficará mais fácil definir quanto vai destinar pra alimentação, transporte, lazer, etc. Tem um objetivo específico? Defina um prazo e um valor e passe a acrescentar esse sonho no seu orçamento.

3)      CARDÁPIO SEMANAL DEFINIDO

Manter uma alimentação saudável é fundamental para ganhar energia na busca de seus objetivos. O tempo não pode ser empecilho. Elabore um cardápio semanal e faça as compras no fim de semana. Ao chegar em casa, lave os vegetais, seque e guarde em potes. O mesmo deve ser feito com as frutas que, depois de higienizadas, podem ser embrulhadas em papel-toalha e guardadas em recipientes fechados. O lanche já está garantido! Pra não perder tempo cozinhando, prepare o jantar com calma. Dá pra fazer comida a mais e, no dia seguinte, só esquentar o almoço.

4)      FENG SHUI

A técnica chinesa de harmonização do ambiente pode trazer paz e espaço à sua casa. Só deixe entrar no seu lar o que for realmente importante, desde correspondências a móveis. Doe ou descarte aquilo que já não tem utilidade ou sentido pra você. Reserve cômodos e espaços específicos pra guardar os objetos. Encontre soluções práticas de armazenamento. Não deixe a preguiça virar bagunça. Usou, guardou!

5)      APLICATIVOS

A maioria dos aplicativos foi criado pra facilitar sua vida. O QG testou alguns e recomenda o Wunderlist pra gerenciar compromissos, o Remember The Milk pra organizar tarefas diárias, o Lemmon Wallet pra fazer cópias digitais de cartões e documentos com segurança, e o NutraBem pra ajudar na reeducação alimentar.

O ano já está acabando e, fazendo um balanço, percebemos que o franchising em 2013 foi marcado pela consolidação das marcas, expansão de negócios para o interior e surgimento de novos canais de atendimento.

A economia, mais morna em relação aos anos anteriores, diminuiu a perspectiva de crescimento percentual, mas não a intensidade do setor, que registrou um número maior de unidade de franquias em relação a 2012.

Os principais fatores para a expansão, ainda que moderada, foram: a ampliação do crédito para abertura de empresas, a segurança do negócio já formatado, e a baixa taxa de mortalidade – apenas 15% contra 80% em relação aos demais tipos de empreendimento.

Como de costume, segmentos tradicionais, como alimentação, vestuário, acessórios e calçados, continuarão como pilares do franchising, apesar do crescimento de outras áreas, como o turismo de negócio.

O que mudou significativamente foi o rumo das franquias, cada vez mais voltadas para o interior do Brasil. Com a descentralização da economia e a maior distribuição de renda, o setor passou a investir em cidades de médio porte, tendência que deve se fortalecer nos próximos anos.

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Setembro chegou e com ele o tempo seco. Muitas regiões brasileiras estão registrando níveis críticos de umidade e o Centro Oeste está entre as principais delas.

No início do mês, a umidade relativa do ar em Goiânia chegou a 11%. O valor é tão baixo que a Organização Mundial de Saúde chegou a declarar estado de emergência.

Complicações respiratórias; sangramento pelo nariz; ressecamento da pele, cabelo e olhos; eletricidade estática; mau funcionamento da flora intestinal e sensação aguçada de cansaço são apenas alguns dos prejuízos causados à saúde em tempos de seca.

Neste período é de suma importância manter o corpo hidratado. Por isso, o blog JeitinhoQG selecionou algumas dicas que podem te ajudar a evitar a desidratação.

MATE A SUA SEDE

Boca seca é o primeiro sinal de desidratação. O recomendado é beber pelo menos 2 litros de água por dia. Uma boa dica é tomar um copo de líquidos saudáveis e variados (água, suco, água de coco) pelo menos uma vez a cada uma hora.

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Chegar ao sucesso não é fácil. Mantê-lo é ainda mais difícil. E a única coisa que existe em comum na busca de ambos os objetivos é paciência.

São poucos os que dotam e cultivam essa virtude. A maioria das pessoas que resolve abrir um negócio geralmente espera retorno imediato. Não é bem assim!

O caminho até o êxito é longo e precisa ser construído respeitando cada etapa, desde o surgimento da ideia até a sua consolidação.

“Não desista, seja audacioso e, acima de tudo, persista! O caminho é árduo, mas é plantando que se colhem os frutos”. Parece discurso batido, comum, trivial. Mas é uma lição eficaz e, justamente por isso, atemporal, eterna.

O primeiro passo é descobrir o terreno mais fértil para o seu negócio. E esse é um processo que vai demandar tempo, assim como acontece em uma lavoura, onde o cuidado é diário e a dedicação é sempre máxima.

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Tempo frio e seco ajuda a espalhar o vírus da gripe. Mas uma alimentação correta, baseada em receitas especiais, pode te livrar da doença.

A sazonalidade é um dos fatores de prevalência para a propagação de gripe e resfriado. É no inverno que os vírus causadores dessas doenças se espalham com mais facilidade e rapidez.

Isso acontece por vários motivos: as baixas temperaturas estressam o sistema imunológico; pra fugir do frio, é comum as pessoas se abrigarem em lugares fechados e com pouca ventilação; o apetite por frutas e verduras também diminui; e tudo isso nos torna mais suscetíveis.

Bem verdade que o Centro-Oeste não é uma região fria. Mas esse ano uma massa de ar polar chegou até aqui, causando quedas esporádicas de temperatura, e surpreendendo a muita gente.

Outro fator que favorece o desenvolvimento de doenças desse tipo é o tempo seco, e desse os goianos dificilmente escapam, principalmente nos meses de agosto e setembro.

A boa notícia é que uma alimentação diferenciada pode te ajudar a fugir da gripe e de seus sintomas.

Por isso, a equipe QG selecionou alimentos e receitas pra lá de especiais, e entrega tudinho de badeja.

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A modalidade ainda é novidade pra muita gente, mas quem conhece se apaixona. Faz bem à saúde, ajuda a emagrecer e eleva a níveis máximos as potencialidades do atleta. Mas é, acima de tudo, uma atividade desafiadora, e que empreendedor não ama desafios?

Pra se ter uma noção, o CrossFit surgiu nas forças armadas norte-americanas. Hoje, é o principal programa de treinamento de força e condicionamento físico usado em academias de polícia, grupos de operações táticas e unidades de operações especiais do exército estadunidense.

Mas não se assuste: todos os pesos, cargas e dificuldades que envolvem a atividade serão adaptadas aos seus limites. Sua grande missão é se superar a cada dia, exatamente como fazem os empreendedores.

Sim, essa modalidade tem muito mais a ver com empreendedorismo que se pode imaginar. Competitividade, disciplina e controle mental são apenas alguns dos vários conceitos em comum.

PRODUTIVIDADE

Extremamente dinâmico, o CrossFit mistura vários tipos de exercício pra desenvolver de uma maneira global as nossas aptidões – força, velocidade, resistência, equilíbrio, precisão, etc -, melhorando, substancialmente, o condicionamento físico.

Ou seja, o mesmo tempo que você gastava se dedicando, por exemplo, a musculação e ergometria, é o suficiente pra trabalhar diversas capacidades físicas, tornando-se um atleta cada vez mais completo. Isso é produtividade!

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Nenhum negócio nasce pronto. Geralmente, ele surge de uma ideia que pode ser original, copiada ou inspirada em cases de sucesso. Independentemente do cerne inventivo, o importante é que os planos saiam do papel.

O primeiro passo é transformar seu talento em negócio. Começa errado aquele que aposta em um negócio só porque ele, aparentemente, dá dinheiro. É preciso aliar afinidade, competência e prazer. Se o seu trabalho é um sacrifício, ele tende ao fracasso. Quanto mais apaixonante, mais envolvente e promissora é a atividade.

Definido o caminho a seguir, hora de testar a aceitação dos produtos e serviço propostos. Selecione um grupo de pessoas interessadas, entendidas e com potencial pra tornarem-se futuros clientes. A avaliação delas será um primeiro parâmetro de como o mercado receberá sua ideia.

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Acabou de voltar de férias e a grana tá curta? Nem por isso você vai deixar de comer coisa gostosa!

O QG selecionou pra esse mês de agosto combos especiais a preços ainda mais especiais.

E tem pra todas as horas do dia!

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